Criado por Lila Dourado, fundadora da BeWell Journey

A perda de peso não é mágica, é um processo de autodescoberta, consistência e cuidado.
O BeWell Weight-Loss Planner foi criado para ajudar você a manter o foco, a organização e o equilíbrio emocional enquanto trabalha nos seus objetivos, seja perdendo peso de forma natural, com medicação ou após a cirurgia bariátrica.

Este planner reúne estrutura, reflexão e motivação em um espaço lindamente projetado, guiando você passo a passo para construir hábitos duradouros e celebrar conquistas que vão muito além da balança.

O que há dentro:

Início da Jornada

• Sobre Mim – registre seus dados, peso inicial e visão da jornada

• Meus Porquês & Reflexões – conecte-se com sua motivação

• Consultas & Quadro de Visão – planeje sua jornada de saúde de forma visual

• Planejador de Metas – defina objetivos para 6 meses e 1 ano

• Foco Mensal – determine prioridades, hábitos e mudanças de mentalidade

Autocuidado

• Fichas de Autoconsciência para explorar emoções e gatilhos

• Afirmações & Diálogo Positivo para transformar pensamentos negativos

• Perguntas de Amor-Próprio e Desafio de Autocuidado de 30 Dias

• Vitórias Além da Balança e Páginas de Gratidão

• Meu Glow-Up & Álbum de Progresso para registrar sua transformação

 Planners & Trackers

• Tracer de Perda de Peso

• Tracer de Hábito, Água, Sono, Exercício e Passos

• Registro de Vitaminas e Medicamentos

• Controle de Despesas

• Pote de Perda de Peso com 100 corações para colorir — um para cada quilo perdido 💖

Planejamento Diário, Semanal e Mensal

• Planejador Diário

• Planejador Semanal

• Planejador Mensal

Refeições & Compras

• Guia do Prato Saudável

• Planejador de Refeições Diárias

• Receitas Favoritas de Shakes Proteicos & Cartões de Receitas

• Modelos de Lista de Compras

Por que você vai amar

• Mantém você motivada, consciente e organizada

• Ajuda a acompanhar o progresso físico e emocional

• Perfeito para qualquer pessoa em uma jornada de emagrecimento, cura ou bem-estar

• Imprimível e reutilizável — use no seu próprio ritmo

• Criado por alguém que viveu essa jornada de verdade 

⚠️ Atenção:
Este é um produto digital (download em PDF). Nenhum item físico será enviado.
Devido à natureza dos arquivos digitais, todas as vendas são finais e não reembolsáveis.

Se tiver qualquer problema com o download, entre em contato comigo — terei prazer em ajudá-la a garantir que você receba seus arquivos e aproveite ao máximo a sua experiência BeWell.

Lembrete BeWell:

“O bem-estar não é um destino, é uma jornada. A sua jornada.”

Mantenha a consistência, ame-se e BeWell. 💛

Com carinho,

Lila Dourado